简介
心灵的按摩8
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影片信息
心灵的按摩
- 状态：已完结
- 主演：林雅诗GraceLam颜仟汶SophieNgan/
- 导演：Edward/Holzman/
- 年份：2018
- 地区：香港
- 类型：谍战/动作/恐怖/
- 时长：内详
- 上映：未知
- 语言：韩语,国语,英语
- TAG：
- 简介：心灵(líng )按摩，一种通过(guò )言语、行为或环境(jìng )影(yǐng )响来舒(shū )缓精神(shé(🌾)n )压力(🤗)的(⏯)方法，正逐渐受到人们的关注(zhù(🥄) )，在这个(🏊)快节奏的时代，每个人都(dō(🏻)u )或多或少地承(🛐)受着来自工作(🍗)(zuò )、生(shēng )活等方面的压力，心灵(🍫)的按摩就显得尤为(📶)重要(🏐)。1. 自我对话的(🌏)(de )力量与(🐋)自(💕)己(🐄)进行(🥢)积(🥜)极的对话是心灵(🎰)按摩的一种有(🌂)效方式，当(Ⓜ)我们遇到挫折时，不妨停下来(🎅)对(🎾)自己(✒)(jǐ(🎐) )说(🦔)：“你(nǐ )已(🎤)经做得很(hě(🔽)n )好(🕒)了，这只是暂(zàn )时的困难。”这(🏁)样的正面肯定(💜)能够(🔐)帮助(💴)(zhù )我们重建信心，减少焦虑感，还(🤭)可以尝(🖤)(cháng )试(🌀)写(xiě(🐏) )下自己的感受和想法，通过书写(xiě )来整理(💃)(lǐ )思绪，也是一种(🧔)很好的释放(💊)负(fù(😝) )面情(qí(🏜)ng )绪的方式。2. 自然疗愈的魅(🎌)力接(🖌)(jiē )触大自然对(🐓)于缓解心理压力有着不(🧒)可(kě )忽视的(🏟)(de )作用(🚯)，无论是(🖌)漫(📐)步在(🧖)公(gōng )园(🎠)里(lǐ )，还是(🕘)静坐在(🛸)海边(biā(🦑)n )听(tīng )海浪(🎏)声(💃)，都能(🏋)让人感(gǎn )到放松和平(🕒)和，研究表明，自(zì )然环(🎛)境中的负离子有助于(🤧)提高人体免疫力，同时也能促进大(🔑)脑(🤞)释放快乐激素——血(🙅)清素，从而改善心情，在日(⛸)常生(shēng )活中尽量多花(🔞)时(shí(🏒) )间亲近自然吧(🕗)！3. 艺术熏陶下的平静参(cān )与艺术(🐀)活动如绘画、音乐等也是极好(hǎo )的心灵按摩手段之一，当沉(chén )浸在(zài )美(🐞)妙的(de )旋(xuán )律(🐺)或是色彩斑斓的画面中(zhō(👓)ng )时(🌪)，人们(😠)往(wǎ(😍)ng )往(👛)会忘记外界的烦恼(💾)，进入一种(zhǒng )忘我状态，这(zhè )种状态下的(📬)大脑处于(yú(🤛) )休息(xī )模式，有利于恢(🚍)复精(🦊)力(🧛)并(🦁)激发(🍜)创(🙉)造(zào )力，即使是(🎁)简单的(🏰)涂鸦(💜)(yā )或者随(😐)意弹奏几个音符，也能带(dài )来意想不到(dào )的(de )好心情。4. 社交互动的重(chóng )要性良好(🚜)的(de )人际关(guān )系是心理(lǐ )健康的重要(🥄)保障，与亲朋好友分享生(shēng )活中(📧)(zhōng )的点滴，不仅可以获得(📪)情感上的支持，还能(🍻)从(🛒)他人那(🐅)里学到不(bú )同(👳)的观点(🎄)和解决问题的(❕)方法(🌿)，定期组织聚(🎴)会或者加入兴趣小组，在轻松愉快的(de )氛围中交(jiāo )流互动，可以有(yǒ(🈲)u )效减轻孤独感和(hé )社(Ⓜ)会隔离(lí )带(⏪)来(🔥)的负面影响。心(📧)灵按摩是一种(😂)全方位的生活方式调整，它需要我(🎶)们从多个(😣)角度出发，采取适合自己的方法来进行实践，希望上(shàng )述建议能够(gòu )为大家提供一(🏪)些(xiē )启(qǐ )发，在忙(🚫)碌的生活中找(😄)到(dào )属于自(🏣)己(😔)(jǐ )的那(⬇)份(🕜)宁静与和谐(xié )。