简介

可盐可甜的仙女英文昵称9
9
网友评分
  • 很差
  • 较差
  • 还行
  • 推荐
  • 力荐
次评分
给影片打分 《可盐可甜的仙女英文昵称》
  • 很差
  • 较差
  • 还行
  • 推荐
  • 力荐
我也要给影片打分

影片信息

  • 可盐可甜的仙女英文昵称

  • 片名:可盐可甜的仙女英文昵称
  • 状态:已完结
  • 主演:麻生美由纪/rinako平泽/野村孝弘/
  • 导演:NiceSisterInLaw3/
  • 年份:2016
  • 地区:美国
  • 类型:谍战/科幻/言情/
  • 时长:内详
  • 上映:未知
  • 语言:韩语,国语,日语
  • TAG:
  • 简介:1可盐可甜的仙(⚓)女英文昵(🌂)称2中医如何诊断和(🐍)治疗失眠1可盐(yán )可甜(🛐)的(de )仙女英(yīng )文昵称(🍧)Vulgarbreeze俗(😍)了清风Swilder薄年Pretext借(jiè )口Vulgar庸(🍔)俗可以到达者ArrivalLeaveme弃(💯)我UNBIASEDA平常心Dandelion開朗Ibacklighting逆光条(🌤)件iSuperficial肤(🈺)(fū )浅Struggle努(nǔ )力Arbitrary随心所欲Whispers情(⛱)话bigotry偏执(🗒)Inahurry匆匆(cōng )Disheartened心死Heartplug心(xīn )塞心(🤓)伤Heartbrokenlikebefore如斯(🥡)Spexial丶(diǎn )发(🔘)彪高姿态ForeverLoveBreezehair清风挽发(fā )Casset宠爱Lonelycity孤城Howtostay如(🗓)何能苦苦挽留wontloveyou不(bú(🚧) )爱(ài )你(nǐ )betray不要(yào )辜负Prosperous丶悲Toosuffering过(guò )于受煎(🐰)熬andmemories抵(💜)只不过一(yī )些回(huí )忆rostiute入戏sweetlove甜蜜爱(🍳)hollow猫(māo )空(🍦)心pamper娇纵妩媚EnchantingCloser诱心人Tolove劝(quàn )爱Pretext找个(😗)借(🥅)口OfcourseIlovestruggle遺忘Blockhead笨(bèn )蛋Promiscuous滥情(qíng )Shrinkage内个缩蜷Warminlove暖(🐲)于情saphead笨(😍)蛋(🔙)蛋dontberun莫要欢(huān )场(🌵)Traveler过客SomethingStupidMercurial难(nán )琢磨Youaremyeyes爱我别(💛)走Possessive占有(yǒu )欲(🆘)Farewell辞行meetyou遇上(🎁)你Unlash松开Estrus深情款款Bereavement丧smyslenny乖(📋)巧听话(huà )Betray背叛Dreamboy追梦少年pamper疼(téng )惜Worldbarren世(shì )界荒(🤣)(huā(🐳)ng )芜(wú )Travelers过(🐄)客Memory一些(🖇)回忆(💤)Laity俗(🐾)人(🚠)limerance校园(🤞)爱情Timeslover时光爱人Arrogant傲慢Heartneedheart心与心Cherry樱桃Degenerate自我堕(🧦)落Blindperson瞎子pleasedrowning请你溺(🍙)水后Lovernotlarge恋人未满Flowers花影underneath云影Weddinginthedream梦中的婚礼Queen女王WaitingforLove等爱sober清醒(🔃)着acacia相思Drinkwantwind对风饮Bodyontotheocean身拥(yō(🧛)ng )海洋2中医如何诊(zhěn )断和治疗失(shī )眠失(🚱)眠(💊)(mián )中医一般称郁证比(👓)较多(duō )是而且精神情绪饮食工作以及环境等因素所致的(de )不易入睡(🥗)或则难以入(💥)睡为特征的(de )一(🀄)种疾病或则症状轻者(😵)表现(🍏)出为入睡(🍃)困难睡后(hò(🍍)u )很容(🌩)易醒醒后(💝)入睡困(🆓)难时睡时醒(xǐng )或是睡(shuì(🚝) )得不(💒)踏(📖)实多(duō )梦(🉑)烦(fán )乱严重点(diǎn )的会(😔)又出现(💐)整夜不睡(💵)失眠可单独成(🙃)病也这个可以多见(jiàn )于其他(🕞)疾病并发或者较(👧)常见的(🏙)神经衰弱神经官能症(🌼)更年期(qī )综(zōng )合(hé(🌝) )症(zhèng )精(📂)(jīng )神性疾病(bìng )抑郁症等(dě(✡)ng )失(🚑)(shī )眠的发病(bìng )因素以(🌨)及诊(🌽)断失眠的发病(🍮)因素很紧张古人对失眠的认识通过五(😅)脏病原论主要注意(🙀)据心藏神(💷)而立论遵循人体阴阳(yáng )的消(🤴)长(🕷)要注意是导致(zhì )阳气盛(📄)阳不(bú )入(rù )阴肝胆火旺不能(néng )安睡听从(🍟)(cóng )正邪斗争来说有外感伤(shāng )寒温(✖)病(bìng )后期(😱)邪(xié )气(🌝)盛正邪斗(dòu )争相(⬜)持(🖤)不下(😒)造成阳(💺)气(🧕)没(méi )法入阴(🌙)而(👈)发生(🕴)失眠(❇)对大量(liàng )古籍的研究(jiū )我们会发现到其(qí )实(shí )古人(💥)在治疗失眠方(🔃)面有(🤰)着非常(♒)好的方法特别是对该病病因的认识更是细腻入微(✍)随着时(shí )间的推(tuī )移时(🧢)代(💭)(dài )的发展现代(💔)人因为饮食习惯的改变生(shēng )活环境的改(🀄)变性格情(qíng )绪的(🐯)的功能等变(😘)动充(chōng )当中医诊(🆓)断也应该与时俱进(🚓)因人因时因(👽)(yīn )地(💓)而定断绝对不可捏着古人的成方万古变为(🕰)对现代人(🧟)的观(guān )察和患(🌥)者的资料搜集我们可以不得出(🤾)结论(📞)现代人只(zhī )是因为(👮)神(🈷)经衰弱者(🍎)(zhě )多主要注意是因此200元以内(🤪)几个方面多种(⏹)原因一是(🐈)患者的(de )体(🚁)质因素(sù )二是患者(🏣)的精(jīng )神心(xīn )理(❔)因素三是其他疾病因(🍕)素四是居住工作环境因(💛)素(🛵)五(wǔ )是别的(📷)药物因(yīn )素六(💸)是生活(📼)习惯因素(🎢)如(💌)何自我确认失眠呢每种疾病在临(🚠)床上(shàng )都有吧自己的临(🧓)床诊断标准失(shī )眠的诊断标准有自己(🦓)的国际(🦒)同(🌈)型号标准我们可以不特点中(zhōng )国人自己的(♒)睡眠特(tè )点将标准(📱)简单的简洁的语言万分(fè(🌲)n )感谢个人意见1患者在一段时(💢)间内(🌷)会出现睡眠障碍和难以(yǐ )入(rù )睡(🍢)就没法(fǎ )眠(💃)或者不知(zhī )是什么原因性易惊醒彻夜(yè )睡眠(🥙)多梦半睡半醒或(huò )者早醒(xǐng )醒后容易醒来(👗)或是彻夜(🤴)不(🎫)眠等2以上症(zhèng )状要(yào )是(👕)出(🎰)现两周(zhōu )以上(shàng )或则每星期(🤯)大(dà(⏳) )概突(🦉)然发(fā )生三次不超过就可以(🉐)(yǐ )查明病因为(🎪)失(🏍)眠3而夜间肯定不能入眠的或(🔪)睡眠不足(zú(👶) )会造成(ché(⛪)ng )白天(⛰)精神(📘)精疲力(📴)竭的或头昏眼(🔠)花(huā )心慌烦乱精神萎靡(mí )等症状再影响大工作怎么学习和生活(huó )等社会活(🐫)(huó )动4通过国际(🕧)通用的SPIEGEL量表的6项内容自(zì )我(🥙)检测6项(🏗)内容以及(🎃)安睡时间(〽)总(zǒng )睡眠时(🌖)间(🍪)夜(🖍)醒次(👍)数睡(🚯)眠深度做噩(è )梦情况醒后感觉怎么检测评分9分12分为失眠12分为失眠症失眠程度12分(fè(🛩)n )为中度神经衰弱18分为中(🧀)度晚(📁)上失(🖥)眠(🕹)(mián )24分为轻度(dù )晚上失眠(mián )SPIEGEL量表可(👊)让其百度(dù )脑补失眠(mián )的(🆔)(de )辩(🖖)证立法和处方用药(🎟)中医(yī )诊(🕎)断和治疗失(shī )眠症几千(🏗)(qiā(🤹)n )年(nián )哪(nǎ )怕(🎼)(pà )从理论方面那就在治疗方面都积(🔓)累了丰富的经验(yàn )和管(guǎ(🙍)n )用的(de )配方虽说极为(⏫)因此(cǐ )时间的不同环境的不(bú )同今人也没(😃)法拿来主(zhǔ )义全抄照用前提是要加(🐦)(jiā(🛶) )强现实特点患者自身的那(📩)里方面准确辩证方可用(🛂)药治(zhì )疗(🐞)1人与自(🤭)然和谐相处不(bú )过人类(lèi )在自(zì )然界和那些动物是没有什么东(😯)西不(🦐)同(tóng )唯一(🛳)有(🍤)所(🔵)(suǒ )不(🚘)同的是人具备(🔧)了惊颤(📞)思维和创造能(néng )力但也正而且(qiě )这种能力让人类(lèi )强大(🔝)了喜怒(💵)(nù )忧(🤩)思悲恐(🤔)惊七情的变化也所(🖥)(suǒ(👋) )以(yǐ )而成了此病的因(yīn )素而人(rén )类和以外(💽)动物也(📙)有(yǒ(🔔)u )至于的区别那(nà(🕚) )就是动(🤧)物(wù )人(🤠)要(🚾)知足一切随缘人类不不知足无尽的盘(👼)剥自我说的白(💚)话(huà )点(🎻)人类的(🥂)睡眠(mián )和(hé(🕠) )日(rì )常劳作(🆎)这些行为与(🌶)自然界(jiè )阴阳消(🐵)长规律(lǜ )不同步的万不可(💺)分离肯定不能违反一旦不(🥋)可违背了这种规(guī )律是会直接(🎤)(jiē )导致疾病这就是(shì )天人(rén )相应(🔰)的理(🤞)论也正是我(wǒ )有了这样的理论指导历代医家在(🥍)治疗(📫)抑郁(yù )的(❕)时候才有了错误的的(de )思(🍙)(sī )路和合理(🚠)的配方用药(❓)天人相应(yīng )理论的形成要比(bǐ )现代人有所谓的生物(🍈)钟学说深奥(🏹)(ào )的多科学的多毕(💊)竟生(shēng )物钟的形(xíng )成又是成立在天人相(🦌)应(yī(🔐)ng )基(😡)础头(🛍)顶(👢)之上的(🧐)人类并不昼出夜(yè )伏正是(🌙)遵循什(🌞)么了人类最(🌦)(zuì )各种的(🥣)动(dòng )物(🐾)的远(🚦)古时期本能也中医学所(💹)说的阴阳消长规(🕝)律(😢)人类居(🔽)位那(🏝)(nà )个规律(🎌)当中可得也就(jiù )所养可(🍗)受自然所约顺之则(zé )生逆之则害2从心神(👱)志方面论治失(🤰)眠症是需(🦆)要(🤳)(yào )我们要明白失眠(🥑)是脑补功(💀)能平衡的状态的通常(cháng )表(🤳)现大部分是(shì )而且情志(🕯)不遂而诱发轻者无法入眠也可(kě(😓) )以早醒重者气血(xuè )逆乱引响心肝脾肺肾五脏功能(📶)或则越(yuè(⏸) )来越重久病反(fǎn )复复发的概率脑(🙅)为神(shén )明之府创世神人(🌏)的(✍)精神(🏐)意志思(🏵)维活动肝主情志调畅(🚋)气机(🚿)肝主藏血通与脑便是肝和脑有着(🔧)密切(😉)的(🚖)(de )关系心主血(🕕)脉只能心的功能都(🛤)正常脑要的血液才(📆)能算正常(🎉)生产供应只有算正常供应(yīng )脑才能正(🔕)常了(le )活动临床有很(⤵)多心(🍦)的功能不比较完(🧚)备的患者造成脑部供血(🔰)不足(zú(🚀) )而影响到失(🥜)(shī )眠如(rú(✉) )果因(🐓)为情(qíng )志不遂精(jīng )神刺激过于(🐈)通知(👖)过度惊吓(xià )等(👯)倒致心(xīn )血的变(biàn )化也是可以就(🖖)影响不大脑部功(👊)能平衡(héng )的状(👈)态(🅰)而影响到习惯性失眠(mián )也有可(⚡)能(💓)而且脑(👬)部功能(🥐)平衡的(🚖)状态诱(yòu )心功能不(bú(🏤) )全(🈂)表(🚑)现出(🌏)心慌心慌胸(xiōng )闷憋气失(🐂)眠心动过速或者早搏等那种情况主要注意是由于脑(🐌)的功能变化所过多(💱)也(yě )正而临床偶尔(🥝)会会出现心电图查不(🐘)出根本性(♎)病变神(🔄)经科(kē )也查不(bú )出脑部的(🐊)实(⏱)际性(🐊)病(🙎)变不过临床(📧)症状却(què(🔛) )一样不少的必然(rán )着这也恰好现代医学(🚄)所谓的的亚(🔭)健康人群或者会说成某某(🏐)某官(guān )能症3从(🚢)肝(🚣)论治不(🔗)妨设五脏既可引(🔩)起失眠上面说了失眠症(🥩)并(🔮)不一定(🎍)是(🚜)而且情(🛸)(qíng )志不遂精神(💮)过(😕)度刺(🌽)(cì )激也可以惊吓(xià(⛷) )而(🥐)诱(🥛)发或加重临床(😦)表现(🤓)入睡(🤪)(shuì )困难(🐬)早(🎷)醒或是中间自动(🥔)(dòng )多梦易(yì )醒甚至连彻夜为特征这(🖋)些多为肝阳偏亢的一种表现而白(❣)天(tiān )头胀(🖋)或胀痛(👫)(tòng )心慌心烦意(✖)乱(👓)口干苦或(♈)胃胀异常(cháng )感觉或拉(💗)大便(🐗)不调等也是因为肝阳偏亢上行脑部损(😿)(sǔn )伤脉络(😥)而再次出现头部(bù )胀痛肝(🦆)阳犯心(📁)者心(🌜)(xīn )慌烦躁目眩(🍠)上亢犯(🚍)胃(🌖)者(🚬)胃失和降口(🥓)干苦反酸烧心等另外以外如(rú )犯脾犯肾犯肺(🐿)等尽(jìn )都是从肝(🤒)而起(qǐ )然(rán )后把受(shòu )创其他脏腑可能导(dǎ(👙)o )致脏(🗝)腑功能(néng )紊乱让临床症状(zhuàng )丰富化紧张(zhāng )化(🗝)给(gěi )辩证和治(zhì(🥨) )疗给(👗)他一定的难(🐉)度(dù )唯有理清脏腑关系(xì )从肝论治注重于以外脏腑才能收到好的(de )效果1肝阳偏亢所致的失(shī )眠(mián )通过(📁)从肝论治的基本(🎑)原则是可以(yǐ )采(🐨)用天(🦁)麻钩(🍰)(gōu )藤柴胡龙骨(gǔ )郁金栀子(zǐ )丹参合(😶)欢(👞)花等为基(🚺)础(chǔ )方(fāng )后再(zài )依据什么患者的具体情况在(🎇)该方基(jī )础上进(🐍)行(💺)加减(📹)化裁一般轻(🌄)中度(dù )失眠(🚣)是(shì )可以(📲)完成任(🎏)(rèn )务很不错的治疗效果如(rú )果没有是(shì )重度晚(🐝)上失眠可以(〽)不在(☔)上方(fāng )的基础上在依靠重镇安神之品例(lì )如朱砂磁(cí(🙌) )石(🚸)等接受(🏆)治疗改法(🙈)中病即止决不可长期服用(😷)(yòng )要是患(huàn )者直接(⛱)出现那些脏(📽)(zāng )腑症状可酌(🍗)加配合那些(🎥)脏腑(🏐)药(yào )物(🖱)配(pèi )伍治疗(🦁)另外(🖍)(wài )常(🐠)用药如(🐳)牡(🚩)蛎菖蒲(pú )白芍(🏦)丹(🕠)参合欢皮(⏯)垂(🤖)盆草蛇(🚃)草蒲公英代赭石(🌌)元胡川楝子青(🍼)陈皮(✊)香橼(🚬)佛(fó )手等有(yǒ(🏈)u )一些养肝补脾的如五味子山(shān )茱萸枸杞(👶)子女贞(⏱)子(zǐ(🖨) )黄芪党参等(🚘)都可以依据(jù )什(🤳)么实际情况单味在用2脾胃虚弱功能失常的失(🔮)眠症该失眠(🔡)症通常是的原(🍩)因(📆)脾胃虚弱如长期患有慢(👅)性结(jié )肠炎(yán )或则慢性(🎖)胃(wèi )炎的患者疾病反(fǎn )复不(🤢)愈动不动爱会是(🚢)(shì )因为(🗝)精(jīng )神(🍉)(shén )过劳(🎚)或(🌈)者情志(zhì )不遂造成失(🕊)眠(🐒)不可能发生症状轻重临床比较(jiào )普遍的如慢(màn )性腹泻一日(rì(👢) )二(🛫)到三次或者四五次没等花拉大(🎆)便时有腹胀(zhàng )腹痛的感(gǎn )觉大(🏺)便稀薄的或呈消化不好(🎚)状无(wú )脓血病情(qíng )时好时坏容(🔍)易反(fǎ(🤗)n )复发作不愈状况紊(🥛)乱的失眠症(zhèng )多表现(🔜)Wie夜(🎋)寝不安(🐽)多梦易醒(xǐng )早醒醒(🐚)后又不能(néng )再安(🧔)静入睡(shuì )一夜睡两三小时严重点的彻夜不眠此时明确(🧤)的脾胃虚弱失(📫)眠参(🏧)与治疗(🕕)(liáo )我还(hái )是不违(🌟)背从(cóng )肝论治的原则可(kě(📷) )加黄(⛴)(huáng )连木香(🛴)煨肉豆(dòu )蔻党参茯(fú )苓甘草等如果(🚸)不是有瘀(👺)热的和用(yòng )红(hóng )藤紫花(🙁)(huā )地丁秦皮焦山楂等(🗳)有气虚的后(🛫)用(yòng )干(💷)(gàn )姜厚朴等反正(🤼)一定(🥅)要在(zà(🙄)i )辩证的(de )基础上加减外用药3胃(🚦)病肝胆火(👪)旺的失眠此(👟)类失眠症比较多(📃)是群体(🔨)是胃(👱)病患者除(chú )了慢性(xìng )胃炎胃溃(kuì )疡十二指肠溃疡胃下(xià )垂包括以外各种胃(🛴)病常(cháng )毕竟(jìng )情志不遂或精神紧张过度(🐌)劳(🙉)累而引起失眠会造成(🤥)胃病反复(🌋)复发加(jiā )重失眠(mián )互相影(yǐng )响(🏤)而不发病临床常外在表现为严重(👞)失眠精神抑郁或(🍱)焦虑同时(shí )伴(bàn )有胃脘(🤚)胀(⛽)痛或闷痛异常感觉有嘈杂(🍭)反(🔅)(fǎn )酸嗳气打嗝等按照从肝论治的原则在(🔈)都(🖊)差(🏬)不多(duō )方(fāng )上依据(🍰)患者的具体情况加减正确的中药有党参(👥)灰(huī )败术(🏺)枳壳旋(⏰)复花代赭石苏梗佛手瓦楞子乌(🤘)贼骨等4肾阳虚功(🥘)能(🐔)失常的(🌌)失眠症该失眠症要注意是是(🏂)因为肾气不足肾气亏(🏕)虚三(sā(🙄)n )焦(jiāo )气(🎓)化(huà )失司膀(bǎ(👧)ng )胱(🛷)通调水道(☔)威胁(xié )最(🎼)大甚(😳)至(zhì )出(chū )现尿频尿急漏尿同时(🦗)伴有严重点(👟)的失(🔟)(shī )眠(🍋)心烦不安(🏼)等此证多发(fā )于40岁(🕚)70左(zuǒ )右女性主要注意是(🙎)而(ér )且心烦不安情(🛥)绪抑郁等遵循(xún )从肝论治的(de )原则在重新(🌸)组合的(📬)基础(chǔ )方(🎻)加黄(🗯)芪菟丝(sī )子金(jī(🔷)n )樱(yīng )子芡实等补肾之品绝经后的月经紊乱月经量(💻)少或者停(🚺)经数(💖)月(🔓)不来时而烘热升火自汗盗汗眼睑下晦暗色斑心烦易怒的(de )或内心紧张并有严重失眠(mián )的可加仙灵(⌚)脾地(🚮)(dì )骨皮山萸(yú(🍒) )肉当归生熟(shú )地(dì )等5肺(📢)(fè(😩)i )系脉(mò )络(🤶)瘀阻的失眠症(zhèng )该失(shī )眠多多见于春秋两(🌠)个季节患者素体肝火旺常因感(🕧)冒不能及(🕳)时调(⭕)治和休息下或则(👾)只不过情志不遂精神(💰)过劳死可能(🌫)导致肝阳上亢或肝郁气(🍩)滞化火使(🛂)得(🥄)肝旺侮肺肺失(shī )肃(🐰)降耗最伤肺阴倒致(🗯)(zhì )剧(jù )烈的咳嗽无痰夜卧(😨)难眠临床常表现出为呛咳(🗜)(ké )阵作(🍲)时(🍠)而升火夜间为甚(🔢)十分严重的(🏤)干咳引(❇)发胸闷憋气胀痛(📠)(tòng )心烦(fá(🅿)n )意乱不(🤹)安(ā(🍶)n )面(👉)红目赤(👲)口干咽燥大便偏(🛍)干(🏢)或便(✌)秘(mì )长时间夜(yè )不能(🦐)眠或每晚(wǎn )仅睡两三小(🛋)(xiǎo )时这个主要注意(yì )是而且肝郁耗肺(🗜)(fèi )伤阴脉络瘀阻通(tōng )过从肝论治的原则(zé(🛹) )可加金银花连翘栀子麦(🕟)冬沙参生地知母等如果不是伴有胸闷可(📑)加(🏽)旋(💊)复花代赭石或元胡川楝子等如果不是(🤗)(shì )有呛咳可加百(bǎi )部款(🐄)冬(🧥)花(🍮)或桑(🍳)(sāng )白皮(pí )等(💦)当然一(👁)定要在辩证基础(chǔ )上接受加减治疗6心(🚤)病肝胆(🚻)火(⏮)旺的失眠症多见于(🛁)冠心病心(🗾)肌炎(yán )心(🔈)动过(guò )速或时常发生(📝)(shēng )早搏的患者常伴有十(shí )分严重的(🙉)(de )习惯(🎸)性失(📹)眠通(🔸)常是的原(🔶)因(🌚)肝郁(yù )犯心心(🤭)血瘀阻或心(xīn )气不足影起临(🏒)床(chuáng )常态(🚦)度常(🖐)看到冠心病心肌(🐿)(jī )炎心律不齐(🆖)(qí )的病(🐆)史毕竟(🔹)感冒或情(qíng )志不(🔇)遂(🔞)精神(shén )过劳而诱发炎(yán )症(📅)失眠一夜没法睡两三小时十分严重的彻夜(🏓)不眠白天呼吸困难(nán )心悸或隐痛不适烦(👇)躁不(🏿)安烦(💙)(fán )躁易怒口干(gàn )苦等多是(shì )的原因肝郁瘀血内(💆)阻心(xī(🔔)n )气(✳)不足冶(🤸)疗当以疏肝解(📯)郁益气活血安(🤓)(ān )神重点遵循从肝论治的原则(😺)(zé )这个可以加(🥃)淮小麦甘草五味(wèi )子桃仁红花葛根远志等药物(💂)最后是温馨(🌒)提示中(🧑)医最(📬)讲究(jiū )的是辨证(zhèng )论(🏯)治左(zuǒ )右吧乃至于(🚤)方(🗻)法均绝不可以私自使用必(😠)(bì )须要(👣)依(yī )据什么医生的(😎)辩证在(zài )指(🔣)导下方(🌳)可在(🏗)用当(dāng )然(💄)应该是找到(🗽)真正的中医师辩证观(guān )详(🐚)细(🌝)用药合理(🦋)才能能够本身一针见效的目(👹)的(de )

猜你喜欢

相关视频

为你推荐

 换一换