简介
乔丹卡佛宾馆完整版7
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影片信息
乔丹卡佛宾馆完整版
- 状态：已完结
- 主演：曹查理/金姬美/潘震伟/颜丽如/李凯君/李青霞/
- 导演：凡妮莎·帕里斯/
- 年份：2021
- 地区：中国台湾
- 类型：古装/科幻/谍战/
- 时长：内详
- 上映：未知
- 语言：印度语,英语,韩语
- 更新：2024-12-26 13:18
- 简介：(🏥)1有(🔊)什么科学依据能证明李小(🗾)龙中国(👖)功夫的(🐌)破坏2欧美第一超(chāo )模(mó )乔丹卡佛这样的身材(🐒)能(🥨)打(🍕)多1有(yǒ(🔽)u )什(🍻)么科学依据能证明(míng )李(lǐ )小(xiǎo )龙(😃)中国功(❄)夫的破坏以(yǐ(🎷) )其标志(🕓)性(🏯)动(🍬)作垫步侧踢把一(yī )个一袭护甲(🕌)的200磅壮(🏙)汉踢飞了20米没入(🈲)游泳(🛥)池(👉)中美国不权威杂志黑带曾经的新(🌜)闻过(😅)这(💲)件(🐝)事至多(🐨)明确(🍕)一(yī )点杂志上登的数据(👶)就是(🛣)22875米当时是(♉)(shì )在一个游泳池旁(📠)边李小龙退后(hòu )仅几步一个垫步侧踢就(jiù )把对方踢入水(🆗)里以前我也(yě )不我相(📙)(xiàng )信不过以李(🔬)小(xiǎo )龙的身手(🍊)速度(📍)再加(🍝)体重猛踢(👯)估计能产(👝)生这些效果再(zài )者当(dāng )时(⛷)被踢(🤽)飞(🍜)的人做的是平抛运(🍫)动(🏠)并不是在水平面上(👪)结束这(🎓)一动作并且增强了(🏄)(le )可能性李小龙在体能上倒是有过人之(🕑)(zhī )处在(zà(😋)i )毅力有爱国这方面很值得你(🧦)去爱我们去学习1以(yǐ(👷) )其130余磅的(🚨)体重劈出(⛵)了(le )350磅的(de )沉拳(😈)2用二节棍轰出了(le )1600磅的力量3以(yǐ(💽) )其(🍭)招(😑)牌手势(🎭)垫(diàn )步侧踢把一(yī )个一名身穿护(🎮)甲的200磅(páng )壮汉踢飞了20米落入游(🉐)泳(yǒng )池中4把(🍹)345公斤(👽)的杠铃直臂(🛂)水平前(qián )伸收起在伸出(🐮)右手(shǒu )绝对(🦋)静止控帛20秒5把563公斤的杠铃平(píng )伸并停(❤)留(liú )半(bàn )刻6一手持32公斤(📴)哑(✊)铃(😂)水平前接一个反身(✅)后摆再侧举至肩(📅)部并要(yà(🚗)o )坚持数秒7随意(🏬)地把手指再插入一罐未(📍)开封的可口可乐8用(yòng )侧踹把一只(zhī )45十(shí )公斤的沙袋踢破9把约135公斤的麻(🏈)袋踢到总共一层(🖱)房(😓)子(zǐ )的高(🐊)度李小龙的个(gè )人健身绝对机(⏸)密求(🔄)知若渴李小(xiǎo )龙马上收藏点(🖲)了全(quán )部也能找(zhǎo )到(💀)的(🙂)健康和健美运动(dòng )杂(zá(😚) )志(🚋)以及乔韦(wéi )德的(de )美(⏸)国(guó )先生和健美者与(🈚)力量他(🤠)把这(👠)些杂志能变现部分衣服裁剪(🙂)下了并整理(lǐ )一番需(🏘)要(🍄)保(🐲)存好在洛杉矶时他如果一(➗)有空就(🌅)逛各书店寻找(🖥)风健美杂志他(⛑)所积(🧕)攒到的有从本世纪初到60年代的各种(zhǒ(🚯)ng )各样(🍤)(yàng )的力(lì )量天天(🧞)练习杂志(🐆)的(🚏)书籍他(tā )对这方面知识的渴(🛎)(kě )望几乎到了发(😪)疯的(👱)程度从(cóng )那时候一(🗽)直(zhí )到1973年病故李小龙积聚(jù(🍡) )了大量(📣)的(⏯)或者(zhě )哲学武术的书籍(👢)另(♐)有约400册(🗨)或者(zhě(💇) )健身健美运动训练(🥒)学营(🥠)养学和举(jǔ )午等方面的书(🏑)籍他细(xì )细(🔠)的(📲)看努力专研把其中本身价值部分徒手画并(🚗)在空白处标明训练计划(🍗)(huá(🚑) )经钻研(🥇)大量资(zī )料和信(xìn )息李小(xiǎo )龙汇编了一套适合自己并(📲)(bìng )能最大程度地发(fā )展(👘)(zhǎn )起来力量又相对于(🌋)不会增长体重的(🌁)训练(liàn )计(👣)划除了(le )每个星(📎)期天(tiān )3次的训练内容恢(👕)复手段(💏)和营养等(děng )尤其是(🚙)把(😊)素(sù )质练习和(🤾)(hé )武功天(💪)天练习有机(jī(🏯) )地加强起来令其本已很(🅾)(hěn )高(😴)深的武(wǔ(👩) )功升华至几乎完美的艺术(♌)(shù )品程度可是相(🧙)关(🎣)证(zhèng )明那样(yàng )做(zuò )的效果是骇(hài )人的李小龙安(💫)排(pái )好了(le )的力量训练比重很小仿若要把死去的(🖤)时间阻一阻(🍃)出(💙)去但改变过去对力量训练的看(👝)法很显然他分出受益颇深并把这计划修炼之法(fǎ )给最(⛰)(zuì )常(📃)来(🕡)(lái )馆训练的学(🤫)(xué )生(📨)之一卡里姆(mǔ )阿(🕊)布杜(🔜)尔贾巴(bā )尔贾巴尔曾对(🈲)肌肉与(yǔ(📪) )健美杂志记者说布鲁斯是在1970年夏让我进(🌦)行力(lì )量练(liàn )习的那(nà )是(👦)星期13次的计(💉)划大多数(shù(🥜) )内容是布(bù )鲁(⏭)斯经常会练习练(liàn )习的只不过(guò )我当时只有做(👅)每(💰)项两组各(📁)12次可是它确实是比(⛹)较有(yǒu )效李小龙对力量(☝)练习根本(📍)就(🔔)是到了狂暴地步据伊鲁山度回忆除星(😕)期13次力量练习(⤴)(xí )外(wài )李小(xiǎo )龙还在武(😪)功(gōng )练(liàn )习(😥)中(🏡)渗入(📩)很(🐈)多几乎一样的(de )练习他说李(✴)小(xiǎo )龙(📎)(lóng )在武功练习(📷)(xí )练(🍳)习常(cháng )持(🌋)(chí(🐽) )着哑铃(líng )接受拳击练(🏅)习你(nǐ )每次(🗼)练习练习(❓)(xí )进行12组(💊)每组100次(cì )双手各(🕗)持(chí )1234567和10磅哑铃参(💏)与金(👟)字塔形递(dì )增(zēng )6组然(🍡)后(🎛)(hòu )再(🦐)(zài )再依次趋于(💬)零重量(liàng )通(⤴)过(🎼)6组拳击我模(🛁)仿李曾让(🌒)我和他一(📊)起(qǐ )练过一次哇(wa )练(lià(🥞)n )习后三(sān )角肌(😎)和手(🛌)臂是会如此酸(🔘)胀(🚓)但不仅仅这些李小龙在(🎓)那(🏭)三天的(🚀)力量训练日和未不(👈)负重练功其他时间里(🏆)是会用哑铃(🧕)发泄没(méi )有了能(💈)量他是那副哑铃琳达道他从来(🍄)(lái )不趁(💞)着当电视里有(🌺)拳击赛(🍹)时他(👯)你经常是边吃边(biān )持铃我(💾)模仿即使是在看点(diǎn )书时也是(shì )一只(😣)手手里书而另一只手做着(zhe )哑(💝)铃(🌳)练习实在觉得不可思议天生(♈)神力的前臂李小龙而(❗)且特(tè )别(bié )注(🎮)重前臂训练(📞)以(yǐ )可以提高(📃)他(🏟)的握(wò )力(🛃)和击拳力(🍶)(lì )量他(🔓)的妻子琳(lín )达(🔚)说他(💀)对(duì )前(🌁)臂练习(🚪)练习甚至入迷的地(🚱)(dì(⛅) )步(bù )如果能有人常(cháng )规完全没(méi )有一种新(xīn )的前臂再练习(🐯)方法他(✳)一定要(yào )想(🖖)个办法得到它他甚(🥀)至于让(🤙)他的一位在旧金山的老(⬅)朋友李鸿新给他能(néng )制(zhì )造几种握(⛎)力(lì )去(🛌)练(lià(🥜)n )习器(qì )李鸿新说小(💿)龙经常(cháng )把设计草(🚺)图给我然后(hòu )再(zài )让(🐐)我遵循要求(💋)(qiú )和规格去能(🛸)完成不过我也不傻他(🛋)(tā )笑了(🥡)笑后(💍)紧接着说我明白小龙电(🔴)脑设计的那些(xiē )器械对(duì )练习练习肌(🦉)肉是很(🧚)有效的(🚾)所(🕦)以才我并不一定给寄(⛑)(jì )一个(gè )的同时(shí )也留一(yī )个(🐘)在家自己练鲍(🚱)勃沃尔是(shì )李小(xiǎo )龙(💎)的另一位朋(🐪)友他还(hái )在(🤭)李(lǐ(🔈) )小龙(lóng )出演的(de )猛龙过江龙争虎斗死(sǐ )亡游(yó(😅)u )戏等3部影片中扮演的角色过角色他说李小龙力气(qì )惊人的前臂在他(⤵)的功夫(📩)中抢走很主体形象的位置他说布鲁斯的前臂和身体的比例是(shì(😿) )我(🍹)仅见(💏)(jiàn )的(de )人中最(🏞)大的他不(🙅)(bú )仅仅前臂十分(fè(💩)n )普遍富裕但(dà(👙)n )还占据一双(shuāng )铁(tiě )拳和十(shí )只钢指那绝对是(🏙)实在太(🦖)可(❣)怕地(🎼)了奥林匹亚健美先(⛲)生多(👲)里安耶茨这样的(🎾)评价李小龙他(tā )混(🥌)身肌肉是极为非(fēi )常结实(🗝)(shí )刺出的力量(🌀)是极为的可怕地他是一(yī )个令人不可置信的人李小龙的(🚐)拳头是令人胆(👓)寒的他(🚄)曾将一个由钢丝条编制(🏠)的头盔击了个(😑)坑而那(🙊)个头盔当然(rán )了已(🏄)(yǐ )经承(🔟)受住了(🏋)好几次砸(zá )击(jī )1965年李小龙在哥伦(📪)比亚(♟)广播公司的最(🤜)新出电(diàn )视剧青蜂侠中扮演的角色二号男主(🤽)角加(🗻)(jiā(📽) )藤时与(🦍)青蜂侠的扮演(👪)者好(🖕)莱坞(🚾)(wù(👁) )影视(🔃)明星范威廉姆斯成(🔌)了好朋友两(🌨)人都(dō(🍱)u )占据粗(🕤)(cū )长的前臂(🕔)但全(quán )面的胜(🐙)利的完(🌭)全(🐵)不(🧢)同李小(🚠)龙是通(😪)过练(📛)功有(✴)目(mù )的(🏧)的训练获得而后者(🧚)则(✡)通(👞)过(😌)多年骑野(yě )牛(niú )的(🥅)竞技表演(yǎn )和(hé )越(🌎)(yuè )野摩(🏝)托而勤练(liàn )这位身高186米6英尺1英寸体重9550公斤210磅的大(dà )汉是当时惟一能和(👡)李小(🌗)龙掰手(shǒu )腕正面交锋的(de )人现在想起了这些个事来他还(🎷)不好(🐾)意地说他李实在难以(🔞)相(👆)信我们(😹)与不(bú )是一个级别的(🏥)较量我远远超过他40磅(🙂)可是他的前臂是我(wǒ )所见等(🍄)同于(🎌)体(🚒)重的人中(🔖)最粗壮的李小龙在(zài )掰(bāi )手腕比赛中我(💃)总是(shì )取得胜(🏤)(shèng )利(lì(🎿) )据(⛳)赫(hè )伯杰(🧤)克(🥩)森一段(duàn )回(😲)忆(yì(🚬) )说李曾玩笑说准备(🌜)好当(🔛)此项目世界冠军李另(lì(🍸)ng )一位好朋友木村武之说你要(yào )是抓着李(lǐ )的前臂觉得竟像扣住了一根坚(🥤)硬的棒(🦒)球棒李小龙(🙀)每隔一天(🖨)只要能坚(jiān )持天(🍺)天练习前臂他(🍻)怀疑前臂的密度很大因此要每(🎳)隔一(🚹)天给(gěi )了它们一定量的刺激才能够健壮(zhuàng )范威廉姆(⚽)斯一些(xiē )回忆说布鲁(lǔ )斯那时我总是开(kāi )车(chē )不(🕊)带齐(😹)琳达(dá )和(🚒)布(🌧)兰顿李国(🍻)豪到我(🍓)家度周末即(♋)使来我(wǒ(🔳) )这(zhè )里他也叮(🌜)咛(níng )去练习时(👄)总衣袋(🧠)跟着(zhe )再练(liàn )习专用小玩意他绝不沾烟(📌)酒是名完全洁身自好很还好(📖)的人当我在他(🐾)死前约一个月看见他们时(shí )他看(👇)上(💼)去(qù )还真棒极了身体上看(kàn )上去像岩石一样(😨)的坚(🚧)硬他说布鲁斯很谦让我如果(guǒ )我们在一起气氛(🛁)是会亢(🚧)奋下来他(🥥)(tā )还你经常你别当真有一次他将一张粘贴(tiē )物粘在(😳)我车子后窗上面写着(🔒)青蜂侠(🥣)保护此车(🧟)当电视连续剧青蜂侠播出后李(🚯)小(🤮)龙名声(🥚)大(dà )震(🤜)他训练十分勤奋刻苦并(bì(🤺)ng )如何修改了计划的(🥥)部(🧀)分内容增(zēng )加了(🌋)器械重量增加了(🗨)(le )次数(shù(😾) )并在每项练(♈)习中相对应提(tí )高(gāo )两(⛳)(liǎng )组练习(xí )无(🌨)法置(🎉)信的力量李小龙的力量素质是不俗(🤩)的(🏄)据被(bèi )称(👑)美国(🍢)跆拳道之(zhī )父的李俊久所述他(🦃)曾和李(lǐ )小(💽)龙交过(guò )手深深被李小龙的(👗)武(wǔ )功速度(📿)力量所称霸他说李小龙(😎)还真天才人物我(🤔)从来都没有见到过会(huì )如此(cǐ )健壮的(♌)人(rén )他(tā(👷) )这个(gè )可以单手用(yòng )一只食指来做深(🛂)蹲而我用四个指头(🐐)撑都很(hěn )沉重曾是李(lǐ )小龙徒弟的(🔈)223米高的大个子(zǐ )篮球运动员卡里姆阿布杜尔贾巴尔一段回(huí )忆说李相当灵活精(jīng )明强(qiáng )干他(tā(🤸) )老是(🐥)(shì )速度不光快动作像猫一样(yàng )耐力(lì )李还独特(🎸)创(📨)新了(♉)一种他一般(🚁)称升旗的(de )下腹(fù )肌练习方法70年代传统(tǒng )日式自由搏击的倡(chàng )导者乔刘(liú )易斯(🆑)JoeLewis曾拜过(guò )李小龙为(wéi )师(🐞)乔回忆(🏢)说(🥖)(shuō )通过李的身体(tǐ )和体重而言他具备(😐)了令人(📿)不敢相信的力量他是(🏭)可以把343公斤重的杠铃直臂水平前伸收起(🔬)(qǐ )再伸(🦎)出静止(🌮)在锁住控20秒钟这对一名体(🍸)重62公斤的人而言是太不(bú )可思议的除非一个903公(👘)(gōng )斤重的人都(❤)未必会(🕛)做(🐤)能够得到而伊鲁山度说(🤢)(shuō )的比(bǐ )这更玄他说曾(🤶)目睹李把563公(🍟)斤的杠铃水(shuǐ )平前举并(🗿)仅仅片刻(kè(🌏) )李小(💾)龙在美国(🔑)的第一个徒弟杰西(xī )格(✏)洛弗也回忆说师傅偶尔会做这样(📴)一(yī )种练习一手(shǒu )持(✴)323公斤哑(🎫)(yǎ )铃水平前举接一(yī(🕝) )个欺身后摆接着呈(⏬)侧举至肩部(bù )水(🦃)平并一定要(📯)坚持数秒(miǎ(📻)o )这重量对一般人提(tí )摆尚有困难不(🍸)要说做(📰)动(🤐)作了况且李小龙有(😺)很多小绝活(🙍)如可以不随意地把(bǎ )手指插(🅾)进一罐(🍑)未开封的可口可乐或是(🐪)一个侧踹使一只45十公斤的沙袋裂开(kāi )美国(🤦)比较著名(⚡)柔(👛)术大师威利(👁)杰伊WellyJay回(🦎)忆说他(👈)最(👍)后一次看(👔)见了李小龙是李(lǐ )小龙搬去(🐜)好莱(lái )坞(➡)(wù )时那(🔜)(nà )时李刚(gā(〽)ng )刚把家(jiā )从卡(kǎ(🏔) )佛城搬到洛(luò )杉(shān )矶(jī )贝(🚔)尔空港在李(😈)小(xiǎo )龙新家的院内横挂有(yǒu )两只太严(🎁)重(chóng )的沙(shā )袋(dài )最(zuì )少1353公斤重我(🚓)甚(🍴)至(🚌)都移住不动它(🦕)但(dàn )李(🤲)对我说嗨(hēi )威利看(🎇)着远(🏺)处(chù )随即他就(🐯)飞起(🎚)一脚把它(🎣)踢(📽)悠得(🥎)老高完全(quán )碰(🥔)到天花板接(😿)(jiē )着又狠(hěn )狠(🔈)(hěn )弹回来了李小龙(👾)的力量真够慑人心魄无法(👻)置信李(🚵)小(xiǎo )龙(🆚)的(🛅)绝招也有他的寸(♏)拳他(🏇)的寸劲可(kě )将一名体(🐭)重45公(🈴)斤以内的(🌦)人轰(🔌)出(chū(🗨) )非常一段距离(😗)泛(🥑)美柔(🔟)道冠军海沃(wò )德小本曾(cé(⛺)ng )切磋一(yī )番过(🆎)这样(🏪)(yàng )的拳的滋(💫)味每当一提起这件事他就(🖥)不(⛏)以(yǐ )为然伤感的歌(gē )地说怎摸(🈺)也想不(🍸)到李的(⛵)拳头竟这般很厉害(🐤)当时他从(⬜)后面紧紧抱住李以为李无法动(🌰)弹(🦗)不了没有想(🥐)到李只身体颤抖了一(🔨)下身体回(🔊)过头来是一拳(quán )小本(🕢)只都(🦆)觉得(👌)自己飞行一段后撞到墙上再被摔倒(dǎo )在地上就(jiù(🆖) )这一拳使小本仰(🍐)躺很久才(cái )可以恢复和李(🐥)小龙同时期的武林高(✈)手(🔞)(shǒu )一谈(tán )到李都有一种恐惧感特别是李小龙的速度他们同(🈵)盟协议的感(gǎn )觉是(shì )发(📴)现(⬜)到李(🥢)小龙无(wú )比地快并也能(🤘)当初查觉对手意(yì )图即使(🚫)是和(🌜)对手同时进攻都是李先击中他(tā )对方(🤚)李小龙的另一名徒弟格伦(lún )是(🏗)这(🐒)样评(🎉)价他(🚆)(tā )师(🍎)傅的(🛄)布鲁斯的(de )全盛(shèng )期(qī(🤭) )得象麦克(🎈)尔乔丹和默(mò )罕默德(dé )阿里一样(yàng )称(🛄)雄称霸于(yú )自己的领域又不是别人不(🍭)行的话(huà )完全是他真的太出色了铁(🐉)人(🚴)李小龙的第一步(⤴)计划即便李(💭)小(xiǎo )龙更具超(chāo )乎常人的(➡)素质天赋但他仍然很(💼)崇拜具(👠)高相象不俗(sú )素质的选(♟)手他曾一段文字特训(📄)不仅仅能(👰)想提(📬)高体(🅱)能但(🍴)能注(zhù )意培养精神和感情它(tā )必须智(zhì )力(🆚)(lì )和天赋的高度加强(qiáng )才能(néng )达到完美(měi )境界摘自李小龙遗著截(jié )拳道(🛹)之道(🍵)从(🔟)生理学的角(⛔)度讲(📊)强大的力量(🔘)来源于肌纤维的增粗和神(🎠)经系统的一定高度完善李小龙的妻子琳达说布鲁斯(🤶)死后(🖋)有(🗽)抽取(qǔ(🈶) )健(jiàn )美(💁)明星图片(🔼)和(hé )资料(👇)的嗜(shì )好3个(gè(🚈) )坦克师拉(lā )里斯科(kē )特大(dà )卫德雷珀(pò )和当(🎿)时还(hái )不太为人所知的年轻(🐍)小伙子(zǐ(📃) )阿诺德施瓦辛(✖)格在收集过程中李小龙把那些世(shì )界著名(💷)选手更(🥓)适合自己的训练内容和计划布料裁剪下(🚒)了(🏀)(le )并(😳)剪切粘贴(tiē )到拿(👶)来的笔记本上(🐵)伊鲁(lǔ )山度一段回忆说布鲁斯你每次回中国城的武馆时都带(dài )到(🏣)一大堆(🤩)从外面买来的(🐆)健美(🧟)杂志接(🏭)着之(♟)中飞出(🚨)精选都结束了完了(⚫)对(🍾)我说丹这三个(🚵)伙计都说这是发展肌肉线条(🚥)清(🚋)晰度的(🕐)(de )适宜方法那绝对(duì )是是(🥍)太棒了(💨)然后(🍸)再他变会亲自来去想体验(yàn )这应(🏦)该是李(💆)小(xiǎ(🚼)o )龙在(zài )1969年时的状态但他(🎻)是怎么对健美(🍾)和力量训练感兴趣的(de )东西呢一种(zhǒng )推测(🏊)很可(🥩)能是(🎊)(shì )他(⛽)和严镜(🔛)(jì(🈹)ng )海(👅)在加(jiā )州奥克兰认识后受(shòu )严的(de )影响(🙉)(xiǎ(🐼)ng )肝胆火旺严镜海有很多背(🙁)(bèi )景和关系他(🤟)曾和当时很著名健美选(🚈)手史蒂夫里夫斯克兰茜罗斯杰克拉兰以及日(rì )本最著名举重运动员奥运会冠(🤽)(guàn )军汤(🏒)米片岗(☔)一起特(🤹)训了很长时间不过积累了(le )极(⛲)为丰富(🎋)的训练方法在李小龙和琳(🕌)达(dá )订(dì(⛩)ng )婚后(😮)不久他们由(🏖)西雅(yǎ )图搬来奥克兰和严镜(jìng )海一家住(🤬)在一(yī(㊗) )起所以才李小(xiǎo )龙有(yǒu )机(🤰)会和严镜海一起去(qù )练习(🏫)但李小(xiǎ(🈳)o )龙传的c语(🐓)(yǔ )言设计者(🚰)(zhě )来自(zì(🐱) )纽约的乔治泰恩说布鲁(🔓)(lǔ )斯在遇(yù(💎) )到严镜海前几年在香港时就有力量(✖)去练习的记(🔇)录和裸(🕎)露上(shàng )身(💮)肌肉的照片据(🔀)泰恩的资料李小龙(👀)(lóng )的大姐李(lǐ )秋源有一次将(jiāng )她男朋友(😣)罗伯特陈送回家(jiā )陈是(🕋)一名健(jiàn )美运动员身(shēn )体(🌘)很强健虽说李小龙立剪要前(qián )往(🌵)他的(👞)出(🍀)生地美国但他对陈说以后(hòu )回(huí(🧝) )香(🏼)(xiāng )港(🗂)再安排好(hǎo )了和他一起(qǐ )特训无论谁是(🔫)李(lǐ )小龙首(❔)位健美启蒙者全部李小龙(🌰)传记作者都一致认为李小龙在1965年几年前大多并且力量练习他(tā )当时通常还是去练习咏春拳等中国(🔼)悠久(jiǔ )的传统功夫杰西格(🔐)洛弗回忆(🍙)中说布(🏂)鲁斯18岁时(shí(🌛) )可到达西雅图他的(de )训练(liàn )唯有撞击柚木制作的模仿靶一些单双(shuāng )杠天(🗯)(tiān )天练习健美操和柔韧练习但过(🥓)了不久布鲁斯就(🍐)有一些力量(📦)练习练习如拉负重行走滑轮和(hé )用短棒绳系3040千克哑(yǎ )铃(líng )参与卷(juàn )腕天天练习前臂(🏍)格洛弗(🌋)还(há(👀)i )回(🥘)答(➖)说(shuō )布鲁(🔪)斯而且(🔔)注(🛷)重实际关节无氧训练只不过(😂)怀(huái )疑要(🕋)前(🛠)蹬首先(🏈)要(👶)使(shǐ )关节强壮并传达(🛸)击打时(shí )所迸发而出(📘)的(de )极(🏺)为强(✂)大力量转折点(📏)这个看似简单但他有效的力量天天(tiān )练(📲)习加强(🉑)武术(shù )功(🍗)夫的训练(⏬)也让李小龙在(💬)60年代初就已小有(🧟)名(🐉)声但一(🌴)直到了(😅)1964年他才绝(jué )无可能对力量和别的素质的理解(⛹)更加深入(🌉)因为他一直是(🥡)在旧金山他(📰)的(de )武馆亲传武艺在1964年下半年他(tā )迫不(bú )得已地卷入其中一场对(🌷)他身心(xīn )具备强(⛰)大惊撼力的大比武虚(🌛)空之中(🚛)那是当(dāng )李小(💆)龙正准备(🔪)向他的学生传艺时门突然之间被一伙人一脚(💕)踢开冲(🎆)进(👋)来的是几(🍰)(jǐ )个中(🔃)国武术高手他们是当地中国社(shè(♋) )团的代表据琳达说当时她(🐩)正好在内(🛴)并怀有他们的后(hòu )代李国豪(♊)8个月的身孕这个代表(🏝)(biǎ(😫)o )走过去李小龙(😣)面(miàn )前给了(le )他一(🌴)个之后能牒(⛹)要(yào )么开始向(xiàng )非东方人(🥃)传武(wǔ(🗝) )要嘛和我们(👩)比武会我来教任何想学(🤘)的人(🥘)李小龙(⛹)解释(❎)说我毫不(⛔)在(zà(🗳)i )意他们的(de )肤色(🐓)只要怀有真诚(🚓)我就教当时(🌪)布鲁(🕢)(lǔ )斯的(🆚)学生除开(🔚)了联合(🚱)国以外国家的人除了(⏩)了世界上不同种(zhǒng )族和信仰(🕵)的人可是1964年在旧(🙆)金山(🥜)(shān )的(👣)中国城把(☕)中(zhō(🎢)ng )国武术的秘(🅰)密(mì )修炼之法给西方(🍸)人在当地华人(🔸)(rén )武(wǔ )术社团被认为是(💉)一种(🈚)背(🎬)叛行为双方的态度很肯(kěn )定地(🕺)会造成(🤦)一场比(🙍)武(wǔ(🎰) )会在又开始前那些(🍍)个(🕒)中(🛋)国武(🏩)术高(🔄)(gāo )手(📓)曾(céng )说过李最好是关掉这所所馆(guǎn )否则据那(📍)些个了解和曾与李小(xiǎo )龙(🔒)训(xùn )练训练(😢)过的人说李小龙是有名的(de 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